moje sfd

Widzę, że sie nudzi wam. Najadłem się i jeszcze na siłke nie poszedłem. Konie mojej Dupci, ja je tylko dokarmiam Orzechy bardzo zdrowe. Dużo Witaminy B12 i PP. http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minerały_Wspomaganie_organizmu_-_Artykuł_-t497347.html Moje wypocinki można skomentować

No fajnowato a ile wyciskasz na klate ?? Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

boze jak ja nie lubie takiego makijazu, jak kobieta lekkich obyczajow, ale ladne ma nozki bary niby sa ale 95 w seriach to ty na 100% nie robisz;) nie do mnie z takimi bajkami.. Gdybym pierdnoł w bombzuke to by zabiło statki za 10 kilometrów! Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- [...]

tez mozna w takim razie ostrowia bylaby silna konkurencja wiec inne firmy mogly sie sprzeciwic handlu bialkiem na sfd lub poprostu komus nie chce sie zaltwic tego jak nalezy-takie sa moje domysly

[...] wzrostu moze powinienes poszukac po marketach albo na allegro a tak na powanie to nie ten dzial na tego typu pytania, badz cierpliwy i nie obciazaj zanadto kregoslupa... moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka [...]

Jak wszscy, to ja też wysłałem swoją siłke może pózniej dam zdjęcia na sfd ;p Moje sciany w siłowni mają jakby hmmmmm kolor betonu pokrytego kredą i wytartych miejsc od tarcia rękoma

[...] takie jakby wstępne zmęczenie wprowadzone, chyba, że to twoja cała rozgrzewka jest... I kilka innych błędów także, plan się niestety nie nadaje moim zdaniem. Jeśli chodzi o moje zdanie to ja bym cię traktował jako początkującego i startującego od 0 i proponowałbym zacząć od przeczytania tego tematu: [...]

Jak nie podoba Ci się moje moderowanie, to idź sobie na inne forum, albo napisz skargę na moderatorzy@sfd.pl lub załóż skargę w dziale Moderatorzy. Póki co w dupie mam to co piszesz, bo umiesz tylko wszczynać burdy, bluzgać i kłamać. Każda następna wypowiedź na ten temat w tym poście będzie usunięta. Tu sie mówi na temat zawodów, nie Twojej urazy [...]

[...] rozpiska nie jest najlepsza spróbuj standardowo pn klata tric sr plecy bic przedramie pt barki nogi moze wtedy bedzie lepsze napompowanie i pij podczas treningu duzo wody oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] nie chcesz duzop zmieniac to daj uda do łydek a bica do trica ale według mnie tric moze byc zmęczony po barkach (lepiej przemysl te ustawienie bo ma duzo niedopracowań) oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] tego ile masz siły jak starczy ci na nogi to spokojnie rób tylko trzeba tez małe przerwy żeby trening nie był przewlekły nie zmniejszysz intesywnosci ćwiczenia innych partii oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Oto moja propozycja po kolejnej przerobce, tak czy inaczej wszystko mam juz przygotowane na jutro wiec tak wlasnie sie odrzywie. Swoja droga to moje dieta musi byc naprawde fatalna skoro nikt jej nawet skomentowac nie che :( Ciezko wyciagnac wnioski z informacji na forum bez wskazuwek od bardziej doswiadczonych, zwlaszcza na poczatku. I tak lepsze [...]

[...] cyklu to mam na mysli ze w drugim(cyklu) jak bedzie tyle samo czasu brany i w identyczny sposob to efekty powinny byc takie same Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

po co ten temat? u Ciebie zarcie lezy,a nie magiczny plan. nauczyles sie czegos przez ten caly okres,czy tak bedziesz skakal miedzy metodami? CZYTAJ MOJE POSTY-moze cos "ogarniesz" brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html Zmieniony przez - [...]

http://www.sfd.pl/Beta_alanina_we_wspomaganiu_wysi%C5%82ku_fizycznego.-t776195.html tu moje Trochę "zepsułem" z tą nazwą tematu ;/

Ja myslalem ze to sa fotki po i przed, jakos nie chce mi sie wierzyc w te 38 cm, waga chyba tez byla jakas zepsuta Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

jestes fanem filmu sok z żuka ?? Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

[...] zrobić ZBILANSOWANĄ diete reduckyjną oszacowaną wg tego planu: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html a nie od razu na tak niskie wegle wchodzić... to moje zdanie.. potem mozna obcianć wegle na rzecz tłuszczy. poziom bialka 2,2 -starczy spokojnie... jak jzu dajesz 100g wegli -co jest małą ilością to przynajmniej polowa z [...]

no wlasnie,nie wierze ze doping saa w strongach jest dozwolony! Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] spodziewal,te koxy to bym zrozumial bo byk ale drug'i?jestem ciekawy co on cpa tyle ma kasy moze miec wszystko a ma nalog - porazka! Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!